健身培训:背部轰炸式训练•助你锻造“龟仙人”之背

健身培训固定背部训练周的3个动作包括:硬拉、划船动作(杠铃划船、哑铃划船、T杠划船或坐姿绳索划船)、拉类动作(引体向上,高位下拉或反向划船)。...

2019-06-24 104
健身培训:背部轰炸式训练•助你锻造“龟仙人”之背