私人健身教练KATHLEEN,性感火辣身材引热议

日期:2018-10-13 16:34   作者:西适体  来源:西适体健身学院官网  点击次数:
  近日,26岁的私人健身教练KATHLEEN火辣身材引爆社交圈。那么,作为成功塑身的女健身达人,她到底有怎样的身材呢?

 
  今年26岁的KATHLEEN是一位私人健身教练,常年健身的她不但有着好身材,身体也非常的健康,这从她的精神状态上体现的非常明显。很多欧美女生在20岁到30岁的时候,脸上就会显得很憔悴,可是常年健身的KATHLEEN脸上没有这一点,这都是她常年健身的功劳。
 
  热爱健身的她和普通女生有着很多的不同。现在大部分女生对美白十分在意,尤其是在夏季,出门前就和打仗一样要涂涂抹抹很长时间,只为了自己不被晒黑。而热爱健身的她却对于这个毫不在意,阳光下一身健康的小麦色皮肤非常吸引人,而她的上半身也达到了很多女生的梦想,那就是有型却没有赘肉。

 
  如果说刚才那张图片看的不够清晰,那么来看看她的背部肌肉吧。钟情于力量训练的她有着非常清晰的背部肌肉,虽然和那些健美选手比起来,她的肌肉围度并不大,可是她的背部肌肉却有着非常完美的比例,要知道女生能练到这样的程度,需要付出非常多的努力。
 
  她的上半身非常漂亮,那么她的腿部肌肉呢?当然也丝毫不差。多年的健身经验让她深刻明白腿部训练的重要性,她的腿部肌肉非常壮硕,线条也十分的漂亮,而且她的腿部和臀部的比例同样十分完美。可是说她通过自己的努力,将身体的各个部位都打造的无懈可击。

 
  能拥有这样的身材,她的秘诀就是训练,而且是非常刻苦的训练,不管是在健身房还是去户外爬山,她都会尽自己最大的努力去训练,每一次都练到筋疲力尽。高强度的训练不仅塑造了她完美的身材,更赋予了她强大的运动能力,在爬到山顶后她也不会很累,看起来非常的轻松。
 
  当然了,每天都在健身房中训练也不是正确的选择,当身体需要休息无法去训练力量的时候,她就会骑着自己的单车在城市中穿梭,这样既可以看着美景放松心情,也可以达到有氧训练的目的。虽然她非常年轻,但是她深刻明白健身的重要性,她不会放弃任何时间去训练自己。

 
  多年在健身房训练,不仅让她积累了丰富的健身知识,也让她获得了深厚的友谊。和同样喜欢健身的朋友一起训练,闲暇时间一起爬山是她和好朋友最喜欢做的事情。很多人都苦恼没有朋友陪着自己一起健身,那么不如来健身房认识新的朋友吧,和同伴一起健身可以让你进步神速。
 
  很多女孩都会抗拒力量训练,觉得力量训练会长出大肌肉,穿起衣服来非常的难看。而KATHLEEN在生活中也被很多女生问到这个问题,每当别人问她的时候,她都会拿出自己的照片去给她们看,虽然她钟爱量训练,身体的肌肉也丝毫不差,可是她传奇休闲装的时候是那样的美丽,想要健身的女生你们还有疑问吗?

 
  上肢力量与核心力量较差是大部分女生的通病,为了让自己的身材均衡发展,她在上肢与核心的训练上下了很大的功夫,引体向上和战斗绳训练是她每次去健身房都必须要训练的项目,而且她在对待这两项训练的时候都异常的认真,每一个动作都做到最标准的程度。

 
  每一个成功的健身达人,一定是一位制作健康餐的高手,为了让自己的健身有成效,她推掉了所有的酒局和派对,拒绝所有的快餐,坚持只吃自己制作的高蛋白低脂肪低热量的健身餐,进食分成每日五次到六次,这对于她的健身有着非常大的帮助。其实女生想要获得好身材非常的简单,管住嘴、迈开腿就可以了,关键还是看你能不能坚持下来。

上一篇:了解这4个趋势,健身教练行业仍有赚钱机会

下一篇:健身教练五大心得,助你徒手练就完美身形