西适体用心打造普拉提课程,培养专业普拉提教练

日期:2018-11-28 17:04   作者:西适体  来源:西适体健身学院官网  点击次数:
  众所周知,普拉提的塑身和功能康复的功效是一流的,也是当今全球高端精英运动健身的时尚潮流首选。你还不知道普拉提是什么?那就Out了!Lady Gaga、麦当娜、孙俪、莫文蔚、科比·布莱恩特等体娱明星都在坚持练习普拉提形体训练,普拉提到底有什么魅力,一起来了解下吧!
 

 
  普拉提是一种运动健身体系——一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,例如瑜伽和太极。普拉提吸收了东西方文化,兼容了生理和心理的相关研究。最初普拉提只运用于两大领域,即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的机体功能及肌肉力量的恢复。
  随着现代社会的发展,普拉提进行了一些人性化的改善,普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则,训练时的呼吸方式为鼻吸口呼,是针对肌肉型态、关节等外在的一种训练,它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱、腰椎等的功能。
 

 
  普拉提的普及,让专业普拉提教练变得特别稀缺,大家都知道物以稀为贵,普拉提教练的薪资也是毋庸置疑。随着普拉提需求的日益增涨,作为行业知名健身教练培训基地,西适体健身学院也顺应市场需求推出了普拉提培训课程,为学员提供最新最前沿的普拉提课程,让学员成为一个专业、全能的普拉提老师。课程适合想成为普拉提专业教练的在职健身教练,以及想系统学习普拉提、成为普拉提教练的人员。
 

 
  西适体健身学院普拉提培训导师洁杉表示“普拉提是以康复和西方医学为基础,引用在健身和康复训练领域。主要强调专注,呼吸和动作的配合,讲求动作的效率,侧重人体姿态纠正及体型的完美,是一种由内往外的运动。最终目的是使练习者还原生活,拥有健康,是众多明星最热爱的运动之一。”
 

 
  针对让普拉提变得更加普及,西适体健身学院也一直着力于完善课程体系,课程由资深导师授课,帮助学员快速熟悉、学习课程并结合到实践中;将课程跟娱乐融合为一体,使学员在学习中毫无压力,并感受到课程的魅力;同时导师与学员之间无缝评论,训练过程与结果相结合,训练态度与技能相结合,使学员真正的了解普拉提,成为一名专业的普拉提教练。

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