找健身教练就像找男朋友,不仅要有男友力还要有安全感

日期:2018-11-02 18:07    作者:西适体   来源:西适体健身学院官网   点击次数:
  随着健身事业的蓬勃发展,越来越多人喜欢到健身房打卡。如果你只想跑跑步出出汗,那么一张健身卡就能帮到你。但是如果你想减脂塑形、锻炼肌肉,拥有更好的体型,那么健身教练就是最佳帮手。很多有经验的健身爱好者都知道“选健身教练比健身房更重要。”专业的健身教练不仅能够帮助你进行有效的健身,同时还能避免你在健身中身体受到伤害。


 
  健身不是简单撸铁,涉及的不只是运动,而且是健康、医疗、饮食等多领域的综合学科。认真健身的人每天需要花个把小时看书,学习新理论,实践最新器材和练法,并且尝试各种方案如何达成最佳效果。术业有专攻,专业健身教练就是为了帮你解决这一系列问题,就像打官司请律师,看病找医生。不专业的教练不如不找,完全是花钱买罪受。
  问题就来了,如今健身教练水平良莠不齐,我们该如何选一个专业的健身教练?本来初涉健身房的你就紧张,更无法判断他说的是否靠谱。即便真心想请教练,去了健身房,也很难筛选。综合多年来的经验,小编认为找教练就如找男朋友,要有男友力还要安全感。
  男友力,指对方的魅力,令人心动,同时也用以形容对方体贴、暖心的气质。对于选教练来说,健硕的身材是标配,让我们第一眼看上去可以感觉到对方的魅力。在训练过程中,他会鼓励你多表达感受,以便及时调整方案。同时他还会尊重你的想法,帮助你适应新的环境和状态。


 
  1、没有人会喜欢身材比自己还差的教练
  虽然选健身教练不用看脸,但是身材是否挺拔、形象是否端正,也是选择的第一道关卡。第一印象还是很重要,不是非得追求吴彦祖、彭于晏款教练,但是至少有明显的训练痕迹,肌肉线条分明,肩胸宽硕,整体优于普通人。如果一个健身教练的身材看起来比你的还差,那么你也不会放心把自己交给他。身材就是教练的名片,如果连自己的身材都管不好,那么你能指望他管好你的身材吗?
  2、走心还是走流程,对于我们选择健身教练非常重要
  如果一个健身教练,他单纯只是依照流程安排,让你做这个做那个,最后做完了这些该有的动作后,就不再管你了,那很明显,这个教练没什么用处。而一个走心的教练,他首先了解你的身体情况、运动起因、伤病史、运动爱好、饮食习惯等,再拟定健身计划。
  在你做动作的时候,他会一直在你身边保护你,纠正动作,又会观察你能不能接受这种训练模式、强度、内容等,从而灵活调整训练方案。因为好的健身教练会知道,不是所有的会员都适合同一套健身方案,每个方案都需要根据会员的情况、需求进行调整。


 
  安全感,是来自于对方给自己带来的感觉,是一种可以让人放心、舒心,可以依靠的感觉。教练专不专业,决定着他们能不能给我们安全感,专业的教练,他能把复杂的动作和身体解剖用简单直白的描述让你听懂,迅速找到发力感,刺激到指定肌肉。他不会让你做没有效果的健身,更可以帮助你降低甚至避免在健身中的受伤风险。


 
  3、有证意味着专业
  如今很多职业都需要考证,健身教练也是如此。一般来说,健身教练在上岗前都会考国家职业资格证,这个分为初级、中级、高级,如果再考高级一点就是美国四大认证 ACE、NSCA、ACSM、NASM。国家职业资格证是根据国内健身市场对健身教练的规范和要求进行考核,拥有这个证的教练就意味得到国家的认可,达到专业水平。如果连这个证都没有,那基本不用考虑这个教练了。
  4、背景强大可“护你周全”
  选健身教练也要看背景?当然!如果只是健身房内部随便培训就可以上岗的健身教练,那么你也不敢把自己交给他。目前有很多健身教练培训学院,专门针对健身教练培训西适体健身学院是国内首家全能健身教练培训学院,导师团队工作经验平均在行业十年以上,课程内容丰富,致力于培养健身行业专业人才,让培训学员毕业后真正符合市场需求和要求。专业的健身教练培训学院,才能培养出专业的健身教练。



 
  除了以上四点,还有重要的一点就是尽量提前试课。因为在试课的过程中,你就会知道教练的大致水平,他的教学方式是不是最适合你,是不是你喜欢的。另外关于健身教练找男士还是女士,这个就是因人而异,毕竟健身难免会有身体接触。

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